Rééducation périnéale et pelvienne

La rééducation périnéale et pelvienne consiste à renforcer les muscles du plancher pelvien. Des muscles périnéaux forts améliorent la santé globale lombaire, abdominale et pelvienne, permettent d’éviter les fuites d’urine et de prévenir d’éventuels problèmes. Elle a également pour objectif d’augmenter l’élasticité des tissus et la capacité de contraction et de relâchement des muscles du plancher pelvien. Ce traitement est donné par une physiothérapeute ayant une formation supérieure en rééducation périnéale et en sexologie. La rééducation périnéale permet aussi de traiter les urgences mictionnelles, les sensations inconfortables liées aux descentes d’organes, les douleurs pelviennes, les douleurs lors des rapports sexuels intimes et autres.

QU’EST-CE QUE LE PLANCHER PELVIEN ?

Le plancher pelvien est un groupe de muscles de l’origine de la symphyse pubienne, entourant le vagin (chez les femmes) et l’anus puis s’attachant au coccyx. Les hommes en ont un également, d’ailleurs les corps caverneux du pénis sont un prolongement du plancher pelvien.

SES FONCTIONS

  • Assure la continence des urines, des selles et des flatulences
  • Supporte vos organes pelviens (vessie, utérus et rectum)
  • Aide à la fonction sexuelle (orgasme clitoridien et érection)
  • Participe à améliorer le support lombaire, de concert avec les abdominaux

COMMENT PRÉVENIR CE PROBLÈME ?

Le traitement en physiothérapie périnéale de l’incontinence urinaire d’effort est reconnu comme étant un traitement de première ligne efficace. Après un bilan spécifique, un programme d’exercices personnalisé axé sur l’identification et le renforcement des muscles de votre plancher pelvien vous est remis. Des exercices spécifiques de renforcement abdominal vous sont enseignés. Des rencontres de suivi avec votre physiothérapeute permettent d’ajuster progressivement ces exercices. Après l’accouchement, un traitement est effectué afin de vous aider à recouvrer la force des muscles de votre périnée et à traiter les tissus cicatriciels s’il y a lieu.